PravidelnéŠport

Koordinačné cvičenie pre seniorov

JAR 2023
Medická záhrada, Špitálska, Bratislava (stretnutie pri fontáne)

Opäť sa môžete tešiť na koordinačné cvičenia s lektorkou Silviou Valovičovou.

Čakajú Vás cvičenia, ktoré precvičia najmä vašu hlavu – pamäť, koncentráciu, či koordináciu. Fyzická kondícia ani iné skúsenosti s trénovaním pamäti nie sú podmienkou. Stačí mať chuť precvičiť si pamäť a vyskúšať niečo nové.

Koordinačné cvičenia pre seniorov
Cvičenia sú zamerané na zdokonalenie koncentrácie mozgu na koordináciu pohybov, koordináciu pravej a ľavej mozgovej hemisféry, celkové uvoľnenie tela. Cvičí sa aj so šatkami a loptičkami, ktoré má lektor k dispozícii. Cvičenia nie sú fyzicky náročné.
Pozitívne účinky koordinačných cvičení pre seniorov
• zlepšenie koncentrácie
• koordinačných schopností
• fyzickej aj psychickej kondície
• pocit zo zvládnutia zložitejších cvičení a zníženie stresu

Cvičenia budú prebiehať pravidelne každý štvrtok o 14:00 v Medickej záhrade.

O prípadnej zmene Vás budeme informovať.