Seminár na tému „Ako sa vyhnúť nebezpečným pádom v staršom veku“ s lektorom jogy PhDr. Štefanom Topoľským
Cieľom seminára je poskytnúť odpovede na nasledovné otázky:
• Prečo zvyšovaním veku sa zvyšuje riziko nebezpečných pádov?
• Ako pohybové stereotypy a nízka pohybová aktivita zvyšujú riziko pádov?
• Čo je potrebné vedieť o fungovaní nášho tela aby sa zlepšila odolnosť voči pádom?
• Ktoré konkrétne pohybové aktivity zlepšujú vnímanie stability, rozvíjajú pocit rovnováhy, zlepšujú priestorovú orientáciu?
V druhej časti semináru si s pánom Topoľským a spolu s našimi seniormi vyskúšame vždy aj vybrané techniky a cvičenia na zlepšenie stability a odolnosti voči pádom.
